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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

体重が

2018年12月17日[月] 08:45:02

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激増💦💦💦
週末の弛みが一気にきました💦
今日は娘の誕生日会🎉
ご飯をまた色々作っておもてなし😃
こういう場面は本当に多いけど、自分で意識するだけでもだいぶ違う!
昨日はサッカー後にたい焼きを食べなかったり、誕生日ケーキも1口も食べなかった!!!
本当に偉い!!!
意識ぐ変わるとそれだけでもテンションが上がる!
今日からまた1週間怒涛の忙しさだけど頑張りましょ!!!

  • 56.7 kg   30.7 %

体重が

2018年12月17日[月] 08:32:11

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激増💦💦💦
週末の弛みが一気にきました💦
今日は娘の誕生日会🎉
ご飯をまた色々作っておもてなし😃
こういう場面は本当に多いけど、自分で意識するだけでもだいぶ違う!
昨日はサッカー後にたい焼きを食べなかったり、誕生日ケーキも1口も食べなかった!!!
本当に偉い!!!
意識ぐ変わるとそれだけでもテンションが上がる!
今日からまた1週間怒涛の忙しさだけど頑張りましょ!!!

  • 56.7 kg   30.7 %

コストコ

2018年12月16日[日] 07:55:50

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昨日は娘の誕生日会をしました^_^
コストコで巨大ケーキが欲しい💦
夜もコッテリ高カロリーメニュー。
少しづつ食べたつもりでもやっぱり体重にきますね。
今日は黄金バランスに整えていきます!
今日はサッカー観戦頑張ります!!!

  • 56.4 kg   30.9 %

自分流スタイル

2018年12月15日[土] 08:46:49

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食生活って本当に中々改善されないですね。
だけど、お昼にお弁当なんて考えてもいなかったのに、お弁当持ちというかなり高い壁も乗り越えている。
やっぱりこのダイエットはすごいし、かずみさんに感謝です。
お昼はやっぱり眠くなるしリラックスできないから食べた物がどこに入ってるかわからない状態笑笑
でも、大好きな仕事に専念するためには仕方ないかなとも思いますが、お昼はちょい食べを意識してなんとか工夫したら夕飯の脳の飢餓状態から脱出できるかなぁ。
今月は本当に毎日フル回転。
ストレスに負けずにご飯をたくさん食べて風邪に負けず頑張りたいです!!!
かずみさん、今週もたくさんのアドバイスありがとうございました😊
よい週末をお過ごしください!

  • 55.6 kg   30.4 %
  • でこぼこかずみさん2018/12/15 12:16
    みよさん♡ありがとうございます!
    今週も本当に良く頑張ってくださって(^^) 色々な食材が登場して見ていて楽しい〜♪
    昨日はお豆類がたくさん登場していますね。お魚を週末に意識すると、一週間全体で整っていけますよ♪私もお魚食べよう(^o^)と思っています。
    夕食の満足度は、大げさかもしれませんが、私自身も永遠の課題で、現在進行系なの。一緒に試行錯誤していきましょ!
    一人ひとり生活パターンが違うので、みよさんはお昼もお仕事とのバランスで取り組んでいきましょうね。
    お弁当持参なんて想いもしなかったのに、やってみようかなって一歩踏み出した変化!すごいですよね♪楽しんでみてくださいね。
    良い週末を(^^)

初弁当

2018年12月14日[金] 07:56:45

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ビデオ、補講ビデオ全部見ました!

決まった時間に。
→お昼以外はできてる
3食に分けて。
→朝にかなりどかぐい
睡眠
→12時前に寝られるようになりました
朝、昼ご飯代謝や腹持ちがぐんとアップ
→パンは欠かせないからパンで工夫

何度もかずむさんにアドバイスをいただいたにもかかわらず、お昼が少なすぎました。
仕事中食べるのが慣れてきて、いよいよお弁当デビューします!

この2〜3日は脳が麻痺して中弛みしてしまったので、ラストスパート頑張ります!!!

かずみさん、今日もよろしくお願いします!

  • 56.4 kg   29.8 %
  • でこぼこかずみさん2018/12/14 08:30
    すごい!すごい!ビデオ聴講お疲れ様でした。
    自己の振り返りも素晴らしい(^^)いっぱい出来ていることが増えていますね。
    お弁当にもチャレンジ!是非オススメです。意外と慣れればお弁当って楽なんだと思えましたし、一日の黄金バランスを整えやすいです。
    食べるものの種類と量を知っていますから、この調子で週末に向けて、今日も頑張りましょうね♪

 
 
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