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ちょっと食べ過ぎた

2019年5月19日[日] 11:49:48

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朝ご飯後、頑張ってトイレにこもって数十分の間、めっちゃ頑張って出しました。(苦笑)
出した後、体重が84.1kgになって、気を良くした私は、お昼ご飯をちょっと食べ過ぎてしまいました。

ご飯100gのカレーライスの予定が、ご飯150gに。
おまけにポテトサラダ多い目まで追加して。

バカだなぁ。
明日、どうなるかなぁ?

  • 84.2 kg   43.1 %
  • amaneneさん2019/05/19 12:06
    ポテサラ!おいしいですよねー❤
    ついつい食べちゃいますよね!
    夜で調整ですね。
    意識してれば、きっと大丈夫なはずです!
  • 目指せ!55kg!さん2019/05/19 13:09
    ポテトサラダ、作り過ぎちゃいました。
    最初は2つに分けたんですが、2つとも食べてしまいました。(^_^;)
    夜はししゃも4尾と大根の煮物、ほんの少しにします。
    ありがとうございます。( ^ω^ )

1kg増量。 想定の範囲内

2019年5月19日[日] 05:27:07

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1kg増量は想定の範囲内です。
昨日、いっぱい食べましたから。

血糖値は昨晩128。
今朝98とすごく良くて、ホッとしました。

1kgどうやって戻しましょう?
今日はとりあえず841kcalで。

間食の卵豆腐も入ってます。
子持ちししゃもや大根の煮物でカロリー低いので。
昼は100kcalカレーライスをご飯100gで食べます。

結果、カロリー低くて。
びっくりしましたが、3食ちゃんと食べるので。
朝もロールパン2個。

あすけんの大根の煮物のカロリーが低過ぎるような気がするので、2人前に入力しています。

たくさん食べた次の日は、お通じも出ること多いので。
今日もあるのではないか、と…。期待してるんですが。
今のところ全く気配はありませんね。(泣)

2〜3日中に戻さないと、定着するっていうか、痩せにくくなるので、ここ数日は戻るまで頑張ります。

では、ダイエット、今日も頑張りましょう‼

  • 84.2 kg   43.1 %
  • さん2019/05/19 06:37
    おはようございます。
    増えた分を取り戻して、前進にましょう、
    わたしも、頑張るね。
  • 目指せ!55kg!さん2019/05/19 08:07
    おはようございます。( ^ω^ )
    増えた分は是が非でも取り戻しましょう!
    だいたい同じくらい。
    頑張って戻しましょう!
    ファイト!

軽く2000kcal超え

2019年5月18日[土] 16:03:25

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ランチから帰ってきました。( ^ω^ )

炙りとろサーモンの何たらソース。(笑)
あとミニパン4つ。
サラダとコンソメスープにアイスコーヒー。

そのあと喫茶店でパフェとミックスジュース飲んできたから、お腹いっぱい‼
どれも美味しかったです♪

夜はもう調整も何も、食べれないわ。
お腹いっぱいで…。
朝から軽く2000kcal超えてるはず。

娘は2週間前にワンちゃんの避妊手術して、今日、夕方、抜糸の予約があると言う事で、あまりゆっくり出来ず。

ワンちゃん、エリザベス・カラーつけられて、可哀想だったから良かった!

車は26日の日曜日に納車となり、車検切れは回避出来ました。
良かった、良かった。( ^ω^ )
納車というか、今の車、廃車だから、交換にお店に出向くんだけどね。

今の車に私が乗るのも最後か。
なんか心残りあるなぁ。
娘たちの車だけど。

お婿さんが車に凝らない人で良かった。
車に凝る人は車貧乏になるくらい、車にお金使うからね。

娘夫婦の車ながら、新しい車に乗るのが楽しみ♪

  • 83.2 kg   43.1 %
  • はにー☆さん2019/05/18 17:08
    新しい車、間に合ってよかったですね
    乗るの楽しみですね。

    わんちゃんカラー巻いていたんですね。
    抜糸は無事済んだかな?


  • 目指せ!55kg!さん2019/05/18 17:24
    来月5日が車検切れでしたから、ギリギリですね。
    新しい車、私も楽しみです♪
    ワンちゃん、ごはん時以外はカラー巻いてました。
    もう抜糸、終わったらしいです。
    気楽になれますね!( ^ω^ )
  • さん2019/05/18 20:57
    2000kcal越えでも、普段があまり召し上がっていない様子ですので、たとえ増えてしまったとしても、調整はすぐに出来ると思います。
    楽しいランチでよかったです。
  • 目指せ!55kg!さん2019/05/19 01:01
    2〜3日で戻したいと思います。
    娘はワンちゃんの抜糸だし、車の納車日が車検切れにならないってわかって、ご機嫌でした。( ^ω^ )
    話しの弾んだ楽しいランチでした♪

実験結果。適正に食べたら…。

2019年5月18日[土] 05:01:16

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昨日、高野豆腐の含め煮やマカロニサラダや卵豆腐2つなどを食べて1444kcalにしました。
適正の少な目です。

ちょっとした実験でした。
結果は200g減りました!

適正まで食べても減るんだね。
少な目の適正、ってのもポイントかもしれないけど。

これからは心配せずに、食べられるね。
今1000kcal前後だけど、無理してないから、このままいくけど、適正まで食べる事があっても、安心ってわかったから、適正まで食べる日もあると思います。

実験して良かった!

ところで今日はパスタの日。
パスタの種類や、小さなパンが、あすけんにないだろうから、今日はカンで近いの選んで、食べてから入力する事にします。

カロリーはオーバーだろうけど。
今晩はおからクッキーで調整です。

では楽しみに行ってきます‼( ^ω^ )

  • 83.2 kg   43.1 %

適正まで食べてみた

2019年5月17日[金] 21:15:44

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前言撤回する、とは言ったものの、適正まで食べたらどうなるか、今日は1444kcal食べてみました。
適正の少な目です。

明日の体重どうなるか。
実験です。

  • 83.4 kg   42.9 %

 
 
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5/19ちょっと食べ過ぎた
5/191kg増量。 想定の範囲内
5/18軽く2000kcal超え
5/18実験結果。適正に食べたら…。
5/17適正まで食べてみた
5/17前言撤回します
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5/16衣替えと晩ご飯、食べるか否や
5/16最近1000kcal切れてる訳
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5/15間食しちゃった
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5/11今週の頑張り屋さんに入った!
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5/10やっぱり予定変更して1181kcal
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