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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

4月14日

2019年4月14日[日] 23:30:50

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今日は母の誕生日会で楽しく飲んで食べました。
ダイエット始めて90日が経ちました。
半信半疑で始めたものの結果がちゃんと出て一歩踏み出して本当に良かったなと思っています。今日で終わりでなくこれからもずっと続けていけるように頑張りますね。
的確なアドバイスにいつも励まされました。凹むこともなく平常心で頑張れたのは
1人ではなかったからです。どうもありがとうございました。心より感謝申し上げます。

  • 51.6 kg   29.2 %
  • えりこまめさん2019/04/15 09:38
    えみさん、こんにちは。
    ご報告ありがとうございます。

    土曜日は、落ち着いたおうちごはんでしたね。
    外食が続いても、外食のない日に、
    このようにきっちり元に戻せるのがえみさんの凄いところですね。

    お魚やお肉を上手にバランスよくとっています。
    青魚も時々入れてくださると、もっとよくなります。
    ちょっと気にかけてみてくださいね。


    おやすみなく毎日ご報告いただいたこと、とても感謝いたします。

    90日間、楽しくお食事をみさせていただきました。
    後ほど、アンケートをお送りいたしますので、
    お手すきの時にお答えいただけると嬉しいです。

    ありがとうございました。
  • えみのすけさん2019/04/15 23:50
    どうもありがとうございました。
    とりあえず区切りの3ヶ月が終わってホッとしました。 気が緩み過ぎないように頑張っていきます。
    そう言えば鮭ばかり食べてました。青魚も好きなのでバランス良く食べます。

4月13日

2019年4月13日[土] 18:27:26

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今週は外食とお酒が多くじわじわと増えていきました。仕方ないですね。またゆっくり調整していきます。

  • 51.9 kg   29.2 %

4月12日

2019年4月12日[金] 22:40:50

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まだ寒いですね。
焼き芋をまとめ買いして冷凍しました。
しばらくのおやつは確保です。

  • 51.6 kg   29.2 %
  • えりこまめさん2019/04/13 15:49
    えみさん、こんにちは。
    ご報告ありがとうございます。

    昨日もリズムよく召し上がれています。

    昨日の夜はカレー粉をうまく使って、
    カロリーを抑えたカレーそばができましたね。

    ここに卵を足すと丸が全部埋まったかな?

    お店で食べるカレーそばは、ルーを使っていることが多く、
    カロリーが高くなりますが、おうちで作ると野菜もたっぷり。
    体も温まるしいいですね〜。

    この調子で土日も落ち着いて過ごせますように。

    ご報告をありがとうございました。
  • えみのすけさん2019/04/13 18:29
    ありがとうございます。
    そうでした、玉子。ここで食べれば良かったのにぃ。
    カレーのルーはカロリーが高いですね。
    何も気にせず今まで食べてました。

4月11日

2019年4月11日[木] 21:30:32

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今日は友人宅で飲み会。
飲ませ上手な友達にしてやられました。
元気もたくさんもらえたのでカロリーオーバーは問題無しです。
友人のダイエット話に盛り上がりました。
我慢の一言でした。短期間で一気に痩せてたので心配になりました。

  • 51.4 kg   
  • えりこまめさん2019/04/12 07:59
    えみさん、こんにちは。
    ご報告ありがとうございます。

    昨日は夜に飲み会だったのですね。
    楽しめてよかったです。

    今朝はお水をたくさんとって下さい。

    お昼はラーメンにサラダやピクルスをきちんと用意しているのが素晴らしいです。
    チャーシューではなく納豆と卵をトッピングしたのもいいですね。
    納豆はトッピングじゃないかな?

    昨日楽しんだので今日はまたメリハリつけてやっていきましょう。
    ご報告ありがとうございました。
  • えみのすけさん2019/04/12 22:37
    ありがとうございます。
    昼の納豆は定番になりました。
    サラダやピクルスは準備しておくと楽ですね。

4月10日

2019年4月10日[水] 20:08:08

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今日は冬逆戻りで寒かった〜。着る服に困りますね。
体調に気をつけないとね。

  • 52.0 kg   29.7 %
  • えりこまめさん2019/04/11 14:39
    えみさん、こんにちは。
    ご報告ありがとうございます。

    昨日も、リズムよく召し上がれました。
    お菓子もきちんとカロリーを出していますね。
    チョコレート1つで済んですばらしいです。

    昨日は急に体重が落ちましたね。
    BMI18.5を切るような時が出てきたら、
    すぐに穀類を多めにとっていきましょう。


    寒いと何か食べたくなってしまいますね。
    騙されずにきちんと丸を埋めることで体を温めていきましょう。
    ご報告ありがとうございました。
  • えみのすけさん2019/04/11 21:31
    ありがとうございます。
    すぐに油断するので要注意です。
    お菓子はセーブ出来るようになりました。
    お酒はなかなかです。

 
 
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