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お米系ダイエット29日

2019年2月24日[日] 10:16:05

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当サイト ダイエット☆マメグラフ内に
書かれている。記録ダイエット方法を
昨日、じっくり読んだら、一日二回朝晩の
計測が大事だと書いてあった。

朝晩の記録でダイエットの意識が高まる
朝と晩の差で何が原因かわかる
などなど

う〜〜〜ん
昨晩は、測り忘れ
今朝も、測っていません。

まずは、ココが改善点だなや(笑)

お米系ダイエット28日

2019年2月23日[土] 08:58:11

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食ったら太るだな。(笑)
昨夜は、晩酌なしにしたので
まあいいかで、飯を沢山食ったら
体重の折れ線グラフが鎌首を上げました。

おお〜怖い怖い
2.3日調整か

お米系ダイエット27日

2019年2月22日[金] 08:52:39

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昨晩は、から揚げで
小ぶりだが、7個も食ってしまいました。

今朝は、さすがに胃がもたれる。

から揚げを大量に作っているので
カレーのように、以前なら
次の朝も昼もから揚げを食うのだが、
歳をとったのか、体質改善なのか
朝飯は、ご飯とみそ汁だけでした。

重たいコートを着ずに
今日から、エアライトのベストで出勤。
春だ!

  • 64.7 kg   
  • ミシェル♪さん2019/02/22 09:04
    おはようございます(^^)
    わが家も昨夜はから揚げでした!
    私も7個くらい食べてしまいました
    今朝も残りを食べたよ〜(笑)
    春の足音が近づいてますね♪
  • ゴルゴルさん2019/02/22 10:06
    ミシェル♪さん

    から揚げの日 だったのですかね。(笑)

    ついつい食べ過ぎてしまうけど
    揚げ物は、このさいまとめて揚げようと
    大量になりますよね。

    まさにハイオク満タンですね。
    今日の晩御飯は、から揚げの残りだ!
    間違いない。
    次の日の空揚げもうまいのだ。(汗)
    みそ汁を先に2杯飲みましょか・・・。

お米系ダイエット26日

2019年2月21日[木] 09:12:32

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妻が、
「味噌汁ダイエット」とか言っている。

みそ汁飲むだけで痩せるとかいうを
テレビでちょいみしたらしい。(笑)

ゴルゴルのお米系ダイエットも
これで当分続けられそうだ。

体重は、64.5キロ前後をウロウロしているが
ウエストが細くなっているのか
今朝は、ズボンのベルトの穴が1つ縮んだ。

もう春だ!

  • 64.5 kg   
  • パスカルさん2019/02/21 11:07
    あ、私も体重はほとんど変わってないけれど、少しだけジーンズのウェストがラクになってる気が...
  • ゴルゴルさん2019/02/21 12:15
    パスカルさんへ

    やっぱ脂肪が落ちているのは間違いないかな。
    これから暖かくなるの楽しみですね。

お米系ダイエット24日

2019年2月19日[火] 08:54:56

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少し暖かくなった気がします。

体重の変化は、落ち着いています。

毎日、風呂場とか布団の中で脂肪をもみながら
チェックしてますが、段々と取れている気がします。

気のせいかもしれませんが、偉大なる勘違いで
少し筋トレをするようにしました。(笑)

といっても
寝る前と起きた時に、布団の中で腕立てとか
腹筋を少しやるだけです。

今迄に幾度となくやった時期がありますが
いずれも定着はしませんでしたね。

まあそんなノリの筋トレです。

  • 64.6 kg   
  • パスカルさん2019/02/19 12:54
    三日坊主でも、それを10回やれば、30日! というのを聞いたことがあります。
    お味噌汁続いてます。ダイエットにはなってるかどうか不明。
    でも、体脂肪が少しだけ減りました。
  • ゴルゴルさん2019/02/19 14:19
    パスカルさんへ

    子供の頃は、365日朝晩味噌汁でした。
    高校生くらいからそんなに味噌汁食べなくなって、
    それ以来の味噌汁習慣生活なのです。

    料理の仕込み&後片付けも楽なようで
    今迄のヘンリクリンダイエットと違って
    家人も文句いわないのがなによりです。(笑)

    夏は、冷しる(みそ汁を冷蔵庫で保存して温めずに、キュウリの千切りとかオオバを入れて食べる)にして食べる予定です。まだ寒いのに勝手に想像しております。

    家族は、朝はパン食ですが
    パンとみそ汁をなにげに食っているようです。
    みんな今のところ”味噌汁道”です。(笑)

 
 
 
   

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