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お米系ダイエット86日目

2019年4月22日[月] 08:59:32

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食欲旺盛で体重増加ですが、
温かくなったせいか
脂肪は、減っている気がします。
ほんまかいな?
と自分に突っ込みを入れる。(笑)

両脇と背中の脂肪が
気持ちだけですが、つまむと薄くなっている。

体重が減らないので、
無理やり別の事をほめているのか?

もうじき立夏だ。

  • 65.6 kg   
  • 66.5 kg   

お米系ダイエット81日目

2019年4月19日[金] 08:54:28

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スギ花粉は、バリバリだが
どうやら3年くらい前から
ヒノキ系の花粉症にもなった。

40日間、花粉症の薬を飲んでいたが
丁度切れたので、このさい気合で治そうと
3日前から飲んでない。

気合いが足りないようだ。(泣)

もうじきGW
大型連休=体重増(2キロ〜3キロ)となる。
食っちゃ寝、が続くとそうなる。

だがしかし、ダイエットマメグラフで計測していて
わかったが、いずれもとの体重に落ち着く。

GWは、体を動かそう
などと言ってみる


  • 65.1 kg   
  • 65.9 kg   
  • パスカルさん2019/04/19 09:12
    ゴルゴルさんも、増減の幅、少ないですね。
    変化が少ないと「ダイエットしても結局何も変わらないぢゃん!」と思って、やけくそ気味になったりします(>私)。
    「おみそ汁&ご飯ダイエット」(もどき)にしてからは、以前よりもさらに体重が動かなくなりました。上も下も「幅」が少ない。
    私の場合は体重より体脂肪が問題。ジムで「肥満」に分類されてしまいました。(>ぐすん)
  • ゴルゴルさん2019/04/19 12:38
    パスカルさんへ

    増減しなくなりました。
    幅も少なくなった。

    前にパスカルさんが言ったように
    これが適正体重かもしれないなどと
    考え始めています。

    GW明け頃に100日となるので
    そこまでに何か変化(ストンと落ちるとか)があるのか?
    なんとなくなにもなさそうですが・・・。


お米系ダイエット74日目

2019年4月10日[水] 08:39:19

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折れ線グラフがほぼ変化なしです。

ラジオ体操は、朝2回、昼2回程度で限界くらいか❓横腹は、いい感じで贅肉がなくなってきた、下半身の筋肉痛がとれたら、ラジオ体操の筋肉がつくだろう。

ご飯と味噌汁を食っているので空腹感で苦しむことは無い。

  • 65.2 kg   
  • 65.9 kg   

お米系ダイエット73日目

2019年4月9日[火] 08:37:59

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ラジオ体操やってますよ。

筋肉痛がまだとまりません。
特におしりから太ももの
大きな筋肉がきています。

まさかラジオ体操で
こんなことになるとは思いませんでしたね。

フフフ…
これ続けると結構、すごい体になりそうです。

夏に向けていい感じでしょうか・・・・。

  • 64.9 kg   
  • 65.7 kg   
  • パスカルさん2019/04/10 05:54
    ラジオ体操、「本当によく出来たエクササイズ」ということを聞いたことがあります。

  • ゴルゴルさん2019/04/10 08:27
    パスカルさんへ

    ラジオ体操が痩せるかどうかはかなり?ですが、結構ハードなのでびっくりしています。

    薄着の季節で、自分的には、お腹周りがかなりスッキリですが、まだ誰も気がつきません。

    GWに息子夫婦が気がつくか?

お米系ダイエット72日目

2019年4月8日[月] 08:50:32

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本日より、ヒートテックの長袖シャツ&ステテコを脱ぎました。
体重は落ちてないが、身が軽いです。

ラジオ体操でやや筋肉痛が出ているので
筋肉がついてきているのでしょう。たぶん

1ヵ月で2キロから3キロくらいの減量を目指していましたが、一年で一キロでも二キロでも落ちてそれが習慣として定着するならそれが正解だと何かに書いてあった。

確かにがんばって減量してもリバンド必ずしますよね。(笑)

そんな感じで、がんばらない
お米系&ラジオ体操で
一年くらいで2キロ減のゆるい方を目指します。

  • 65.0 kg   
  • 65.5 kg   

 
 
 
   

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