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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

沢山食べたのに、+0.2kg

2019年3月5日[火] 06:00:32

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朝は素麺 100g
昼はパスタ
夜は、400gのcoco壱カレー食べて、すぐ寝た。

でも、あまり体重が増えていないのは不思議。
昨日は運動もしていないのに・・・

  • 73.7 kg   41.3 %

ファスティング -0.3kg

2019年3月1日[金] 04:28:18

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昨日と比べて、半分しか減らなかった。
慢性期?

踏み台昇降は続けているけど・・・

  • 72.2 kg   40.6 %

ファスティング -0.6kg

2019年2月28日[木] 04:56:46

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現在、ファスティングもどきと踏み台昇降してる。

体重はファスティングで減ってるみたいだけど、体脂肪が落ちない><

  • 72.5 kg   41.0 %

ファスティング -0.7kg

2019年2月27日[水] 04:24:05

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昨日はお昼にオムライスを食べ、後は2回素麺を食べた。

それと踏み台昇降を10分を3回。

どっちが効いたのか0.7kg減に成功!

  • 73.1 kg   41.5 %

踏み台昇降運動、始めました

2019年2月26日[火] 14:16:28

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今日は1日目。
一回10分、一日3回頑張ります!

  • 73.8 kg   41.3 %

 
 
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