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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

タンパク質

2019年8月18日[日] 22:56:18

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気がつけば今日一日タンパク質を摂っていなかった(゚o゚;;
お昼を食べそびれ、夜はパパに任せていたらタンパク質がなかった。

明日はお肉にお魚、しっかり摂ろう!!

  • 64.2 kg   31.6 %
  • 64.6 kg   31.9 %

間食

2019年8月18日[日] 00:36:41

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間食

今日はおやつを食べないつもりだったのに、途中で寄ったコンビニで主人から渡されたものは…ベルギーチョコプリンパフェ💓

せっかくだから美味しくいただきました。

明日は何を食べよう!!
おやつはやめておこう笑笑

  • 64.2 kg   31.6 %
  • 64.6 kg   31.9 %

昼食は無しだけど

2019年8月17日[土] 00:19:24

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今日は午前中出かけていたので、帰ってから昼食のつもりが、途中でおはぎを買って食べ、帰宅したら睡魔に勝てずお昼寝 (゚o゚;;

昼食を摂ってないのに、いつもと変わらないカロリーだった。
おはぎって、ごはん100g分と同じカロリーだったことに驚いた。

でも、美味しかったから良しとしよう!!
次回食べる時は半分で…
とりあえず、明日はおやつは無しにしよう。

  • 64.4 kg   31.7 %
  • 65.1 kg   32.1 %

食事バランスのためには…

2019年8月15日[木] 23:24:11

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今日はバランスよく食べるつもりが…芋類を食べてないことに今気がついた。
23時のこの時間では食べられない😩

最近、食事の記録を手書きで書いてないのが食べ忘れの原因かもしれない(゚o゚;;

マメグラフに書くのがやっとだけど、こちらより手書きを優先した方がいいかな…どちらもは時間的につらい😥

  • 64.6 kg   32.1 %

食欲不振

2019年8月14日[水] 20:37:32

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昨日食べ過ぎたせいか、朝ごはんは食べられなかった。
時々、食べられそうなお芋やヨーグルトを少し食べた。
夜はごはんをついだものの、半分しか食べられなかったが、食べ過ぎてお腹が痛くなるよりいいか!

明日はお腹が空いて食欲も出ればいいな。

  • 65.5 kg   32.6 %
  • ひとみかんさん2019/08/15 12:29
    そうそう、お腹が空いてないならバランスのためには
    たべなくてOK^^

    今日はしーかりバランスで^^
    続けちゃうと代謝がおちちゃうので気を付けて!
  • 千梅ちゃんさん2019/08/15 13:27
    分かりました。
    しっかりバランス、心がけます。
    ありがとうございます(*^_^*)

 
 
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