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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

ペットロス症候群

2021年1月25日[月] 10:04:34

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17日に20年飼っていた猫が死んだ。
老衰で、白内障を患い、1年位前からは歩くのもヨタヨタして痩せ始めていた。
覚悟はしてたけど。。。


・・・まだ、いないことに慣れない。。。

  • 50.3 kg   32.4 %

お炊上げ

2021年1月14日[木] 08:55:13

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門の両端に飾っていた松飾。
近くの神社でお炊上げをするので、会社に来る前に持っていった。
今年飾った松飾もちゃんと、松ぼっくり付き。
松ぼっくりが付いている松は、縁起がいいんだとか♪
とびさんのところでいつも買っていて教えてもらった。

歩き過ぎて足が痛くなった後、スパで足つぼマッサージをしてもらった。
2〜3日経って、痛みが全くなくなった。
上手なお兄さんにマッサージしてもらえてよかったなぁ♪
お風呂関係は公衆衛生上の観点から、普通に営業するらしい。
でも出来るだけ20時までに帰れるように時間を作って、また行きたいなぁ。( ̄▽ ̄)
もう一回行くと完璧に治りそうな気がする〜。

  • 50.5 kg   30.2 %

スクワット再開

2021年1月8日[金] 09:14:16

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スクワット15回は腹筋100回だとか。
本当なのか?
太ももの筋肉量はお腹の筋肉量よりもずっと多い。
筋肉使用量から言うと、もしかしたら本当かもしれない。

ただ、(なんちゃって)バレリーナとしては、前腿の筋肉を使うというのがツライ。
出来たら、後ろ腿の筋肉を使いたいもんだ。

・・・でもなぁ〜。
膝上の筋肉もつけないと、膝がグラつくから仕方ないかなぁ。
と、いうことで。
スクワットを始めたのが去年。
正月休みが終わって、スクワット再開。。。

休み前と同じことをしているだけなのに

・・・疲れるわ?

もしかして・・・
すでに筋肉が退化しているの??



毎日の積み重ねって大切。。。( ̄▽ ̄;)
・・・脂肪も積み重なるし。。。

  • 49.9 kg   31.9 %
  • のりだ〜さん2021/01/08 15:36
    遅くなりましたが💦
    明けましておめでとうございます✨

    みけさん、いい感じで安定してる〜🎵
    見習いたい!!(笑)

    スクワット15回で腹筋100回なの?
    それはいいこと聞いた! と言っても私も前はちゃんと20回やってたんだけどなあ〜
    それでも腹はぽっこり出てたよ🤣
    ま、太ももの筋肉は大事みたいだからやらないよりは絶対やった方がいいよね👌
    私もまた再開しようっと🎵

    今年もよろしくお願い致します❤️

  • みけ( ̄▽ ̄)さん2021/01/08 15:45
    のりだ〜さん♪
    今年もよろしくお願いします(*^^*)

    筋肉使用量が腹筋100回分ってだけで、腹筋を使っているわけじゃないから、お腹の脂肪はスクワットでは落ちないかも(笑)
    でもね。
    20回ずつ3種類(計60回)のスクワットをしているんだけど、その一つが腹筋を使うタイプ。
    ・・・結構、効いているかもしれない( ̄▽ ̄)v

どうにか49kg台復活

2021年1月7日[木] 12:38:08

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なんか、去年買った体重計表示が怪しい。
毎日、同じ数字が出てくる。
1回目に計った時は、昨日と同じ50.15kgだった。
体重計の位置(置き場所)を変えて計ったら49.9kg。


・・・本当か??


実は47kg台の時に、油断してお菓子を大量に食べたのに同じ数字が出続けて、なんかおかしい?と思って体重計の位置を変えてみたら、2kgUPの49kgに変わった。。。

体重計が信用できないのはイタイかもしれない。。。

  • 49.9 kg   32.3 %

歩き過ぎ?

2021年1月6日[水] 09:36:52

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年始早々というか年末辺りから足の裏が痛い。
左足の小指付け根と薬指の付け根の間辺りから、土踏まずにかけて、骨?筋肉?筋?
よくわからないけど痛い。
朝一での動き始めなんかは激痛。
動き出すと痛みはある程度治まる。
なんなんだろう?

4日はまだ会社が休みだったので、近所の病院に行ってみた。

レントゲンを撮ってみると、軟骨もきれいだし、隙間もきちんとしていて、しっかりした骨でヒビもないよ。
筋肉疲労だろうから、温めて竹踏みなんかの足裏マッサージでもしておきなさい。



なんともなくてよかったけど、怪我をしやすくなったなぁ〜。。。

  • ミシェル.さん2021/01/06 09:58
    明けましておめでとうございます
    激痛が気になるけど、、、
    なんともなくて良かったですね♪
    歩きすぎかな?笑
    私は歩かなすぎ、、、
    今年の目標!ケガしなーい。。。
  • わかば05さん2021/01/06 12:30
    足底筋膜炎? のなりかけ...とかじゃないよね??
    お大事にね〜😌💗🍀
    私は足裏でゴルフボール転がしてる😂
  • みけ( ̄▽ ̄)さん2021/01/06 16:07
    ミシェルさん♪
    おめでとうございます!

    ゲームが楽しくて、20kmくらい平気で歩いてたからねぇ・・・。
    過ぎたるは及ばざるがごとし。
    休みなく歩いてたから良くなかったのかも。。。
    ほどほどに頑張るね!

    でも、49kg台は奪還したいなぁ〜( ̄▽ ̄)
  • みけ( ̄▽ ̄)さん2021/01/06 16:08
    わかばさん♪
    足底筋膜炎???
    それかもっ!!!

    ゴルフボールやってみる!
    情報ありがとう♪

 
 
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