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17日に20年飼っていた猫が死んだ。
老衰で、白内障を患い、1年位前からは歩くのもヨタヨタして痩せ始めていた。
覚悟はしてたけど。。。


・・・まだ、いないことに慣れない。。。

門の両端に飾っていた松飾。
近くの神社でお炊上げをするので、会社に来る前に持っていった。
今年飾った松飾もちゃんと、松ぼっくり付き。
松ぼっくりが付いている松は、縁起がいいんだとか♪
とびさんのところでいつも買っていて教えてもらった。

歩き過ぎて足が痛くなった後、スパで足つぼマッサージをしてもらった。
2〜3日経って、痛みが全くなくなった。
上手なお兄さんにマッサージしてもらえてよかったなぁ♪
お風呂関係は公衆衛生上の観点から、普通に営業するらしい。
でも出来るだけ20時までに帰れるように時間を作って、また行きたいなぁ。(￣▽￣)
もう一回行くと完璧に治りそうな気がする〜。

スクワット15回は腹筋100回だとか。
本当なのか？
太ももの筋肉量はお腹の筋肉量よりもずっと多い。
筋肉使用量から言うと、もしかしたら本当かもしれない。

ただ、（なんちゃって）バレリーナとしては、前腿の筋肉を使うというのがツライ。
出来たら、後ろ腿の筋肉を使いたいもんだ。

・・・でもなぁ〜。
膝上の筋肉もつけないと、膝がグラつくから仕方ないかなぁ。
と、いうことで。
スクワットを始めたのが去年。
正月休みが終わって、スクワット再開。。。

休み前と同じことをしているだけなのに

・・・疲れるわ？

もしかして・・・
すでに筋肉が退化しているの？？



毎日の積み重ねって大切。。。(￣▽￣；)
・・・脂肪も積み重なるし。。。

なんか、去年買った体重計表示が怪しい。
毎日、同じ数字が出てくる。
1回目に計った時は、昨日と同じ50.15ｋｇだった。
体重計の位置（置き場所）を変えて計ったら49.9ｋｇ。


・・・本当か？？


実は47ｋｇ台の時に、油断してお菓子を大量に食べたのに同じ数字が出続けて、なんかおかしい？と思って体重計の位置を変えてみたら、２ｋｇUPの49ｋｇに変わった。。。

体重計が信用できないのはイタイかもしれない。。。

年始早々というか年末辺りから足の裏が痛い。
左足の小指付け根と薬指の付け根の間辺りから、土踏まずにかけて、骨？筋肉？筋？
よくわからないけど痛い。
朝一での動き始めなんかは激痛。
動き出すと痛みはある程度治まる。
なんなんだろう？

4日はまだ会社が休みだったので、近所の病院に行ってみた。

レントゲンを撮ってみると、軟骨もきれいだし、隙間もきちんとしていて、しっかりした骨でヒビもないよ。
筋肉疲労だろうから、温めて竹踏みなんかの足裏マッサージでもしておきなさい。



なんともなくてよかったけど、怪我をしやすくなったなぁ〜。。。