現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

 

んんん?筋肉減ってる…?

2021年9月10日[金] 11:29:18

このページのトップへ

ここ数日、便通もちゃんとあって体重も減っているのでいいかなと思っていたのですが、
もしかして、筋肉減ってる…???(;´Д`)

体重一旦置いといて、増えてもいいから筋肉増やしていく予定だったんですが…やはり有酸素運動だとだめなのか…
筋トレ…筋トレしなきゃ…

  • 51.3 kg   23.6 %

便秘😢

2021年9月6日[月] 10:02:10

このページのトップへ

便秘がひどくて!!!
ここしばらく、下剤や緩下剤を飲まないと全然でない…😢
食物繊維(パウダー)毎日飲むようにしたりしてるんだけどなぁ。。
まだ2〜3日出てません。順調に増えている体重は便が出てなくてたまっているせいだとはわかってるんだけど…焦る。(笑)

とりあえず、朝から下剤ドーピングしたのでお水沢山とります_(:3 」∠)_

  • 52.9 kg   25.1 %

メモメモ

2021年8月25日[水] 15:16:27

このページのトップへ

マツキヨでプルーンが安かった…!
210gで321円。

業務スーパーとカルディも価格チェックに行きたいけど…なかなか出歩けない(´;ω;`)

業務スーパーは特にダイエット用にいろいろ買いだめしたいものがあるので行きたい…ちょっと遠い…(´;ω;`)

  • 52.8 kg   26.5 %

お酢…

2021年6月17日[木] 09:57:31

このページのトップへ

この前買ったリンゴ酢、めちゃくちゃすっぺぇぇええええええ(´▽`)
触発されて買ってみたけどww飲むの難しいww
サラダに掛けたりとかも考えたけれど、どうしてもすっぱい。

今日ははちみつ大さじ2杯と混ぜてみた。

いやすっぱいwwwwwww

リンゴ酢の事考えて頭が痛くなりました( ˘ω˘ )
これのみ切ったら辞める( ˘ω˘ )w

そして最近雨が続いてお散歩出来てないので、運動らしい運動が減ってしまい。
体脂肪が減らないなぁ…週末の筋トレ増やすか(´・ω・`)
体脂肪率25%を目標としてとりあえずがんばります!

  • 54.5 kg   28.1 %

買い物めもめも

2021年6月15日[火] 16:11:28

このページのトップへ

最近はユーチューバーさんに影響されて、いろんな食材買ってます( ˘ω˘ )
おぼえ書きの為にダイアリーにすみませんw


・アーモンドミルク(コストコ)
・モッツァレラチーズ(コストコ)
・しらすくるみ(コストコ)
・オイコスいちご(コストコ)
・チョコチップマフィン・ブルーベリーマフィン(コストコ)
・ハニーウィートベーグル・プレーンベーグル(コストコ)
・たべるにぼし
・生おから500g \98
・棒寒天 \107
・オーガニックレモン果汁 500ml \646
・りんご酢 500ml \203
・プルーン 175g \321


やっぱり安いレモン汁は濃縮還元だった(´;ω;`)

早く使い切ってストレートタイプに戻します(´;ω;`)w
プルーンは食べたことなかったし、レーズンが苦手なのでちょっとしたチャレンジだけど買ってみました。ヒヨって小さいサイズw
でもカロリー計算で見たけどそんなに鉄分とか増えないから、食べてみて美味しい!ってならない限り続かないかなぁ。
マフィンは1ヶ670キロカロリー…一日半分が限界か(´;ω;`)

ベーグルはなんかぼんやり良いって聞いたので買ってみました。適当すぎる。

へるしーな具材挟んで食べる予定!(よてい!)


基本は朝・昼しか食べないので全力投球で頑張ります(´◉◞౪◟◉)

  • 55.5 kg   28.2 %

 
 
<< 2021年9月 >>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
9/10んんん?筋肉減ってる…?
9/6便秘😢
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません