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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

 

昨日は、朝からすき焼き。
シメのうどんまで、たらふく食べた。

そして、それから、チョコレートパフェを食べに行き、お腹はパンパンに(笑)

で、苦しくて動けずで、運動もなし。

だから、今朝の−0.1kgには、正直驚いた。

  • 59.4 kg   29.6 %

え〜!? 体重が増えた(汗

2020年2月9日[日] 03:39:58

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今朝体重を量ったら増えてた!
何で!?

筋肉量が増えたから!?

一気に減って喜んでいたのに、まさかの一気増加!

どうなってるのー!?

  • 61.3 kg   30.1 %

新しい体組成計で測ったら−2.2kg

2020年2月8日[土] 10:57:45

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17年使っていた体脂肪計を、新たに今日から体組成計に買い換えたら、何と、体重・体脂肪がグンッと減り、肥満から、健康体質に。

何故??

体重が、−2.2kg
体脂肪が、−3.4%

えー?って感じ。

どっちが本当!?って感じだけど、新しい体組成計を信じる事にしたい^^

  • 58.4 kg   29.8 %

乱れた食生活を改善していく

2020年1月22日[水] 03:57:32

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1月になってからというものの、体調が悪く、それが過食に繋がって、かなり無茶苦茶な食生活になっていた。

お昼に2食食べたり、朝にアイス5つ食べたり。
満腹中枢が壊れたのか暴食が激しく、体重は一気に4キロ増えてしまった。

毎回ファスティング宣言をしても、続かず、食べたい欲求に負けてしまう。

エクササイズは欠かさなかったけど、摂取するものが多過ぎて、体重は増加。

もう1月も残りがわずかになり、今日からとにかくファスティングを頑張ろうと新たに決意。

もうお腹がパンパン・・・恥ずかしい。

性根を入れ替えて頑張る!

今日のお昼は苺の予定。
それ以外はファスティングで頑張る!

目指すのは、まずは62キロを切る事。
本当に頑張ろう!

  • 62.6 kg   32.7 %

ヤバイヤバイ(汗)

2020年1月14日[火] 01:08:22

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本当に、満福中枢どうしちゃったの!?

朝 アイス2つ、おでん
昼 アイス1つ、酢豚、ゴマ団子、クラブハウスサンド、ハムサラダ、お寿司。

夕は流石にアイス1つで抑えたけど、結局1.2kg増えてしまった。

週末に人と会うので、せめて、1.5kgは痩せたい。

ただ、筋肉量も1kg以上増えていている。
リストバンド(500g)を両手につけて生活しているから? 

  • 61.9 kg   32.6 %

 
 
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