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朝の書き込みの大切さを実感

2019年9月27日[金] 11:05:09

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ちょっと前は、朝、ここに日記を書き込むのを習慣にしていたのですが、

最近さぼり気味。

目的達成にはイメトレが大切。
書き出すことも効果あるというのは知っていたけど、改めて自分がそれの習慣をさぼってみて実感しました。

減量どころか増量がはっきり出ちゃいました。

朝に書き込むことによってその日、一日の行動が良い方向へ無意識の元で修正されていたのかもしれません。

また、これから習慣を取り戻していきたいと思います。

  • 55.4 kg   

過去データ入力済

2019年9月11日[水] 17:40:25

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マメグラフ。回復してよかったです。

過去のデータは、カレンダーに記入しておいたものを入力。

ここに毎日、体重報告と、日記を書き出し始めてから
体重の変動は少ないけど、継続できるようになりました。

そしたら、自分では「体重がなかなか減らない!!」とイライラしていた時期が長かったけど

トータルで見たら、ちゃんと結果が出ている。

過去の体重を打ち込みながら
「ここでは、かなりハードなダイエットしたけど減らなかったなぁ〜」とか
「ここの体重変動でやる気なくしていたなぁ〜」とか

ちょっとでも書いておくことは大切なんだなって思いました。

書かないでいたら、体重が減らない!!ってやめてしまい、また三日坊主だったかも。

以前はすぐにでも結果を出そうとハードなダイエットしては上手くいかなかったから
今回は、一年計画くらいで減量予定。

  • 55.2 kg   

 
 
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