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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

diet 1日目

2020年2月14日[金] 12:21:11

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【朝食】
トースト / ゆで卵 / グレープフルーツ


【昼食】
お豆腐の生姜煮(豆腐・九条ネギ・マイタケ) / トマトサラダ

  • 87.8 kg   40.4 %

お弁当

2019年12月4日[水] 22:24:18

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お弁当

Launchは、ほぼ外食 (*´σー`)エヘヘ
間食もしないように、大きめなお弁当箱にしっかり詰め込んだ(笑)

お野菜たっぷり♪

ご飯 / 鶏モモ肉の照焼 / 菊菜とブラウンえのきの胡麻和え / 豆苗とひき肉の炒め物 / キャベツサラダ / 菊菜の軸と人参のきんぴら

  • 86.7 kg   40.5 %

満腹感がなかなか💦

2019年11月28日[木] 23:23:45

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満腹感がなかなか💦
満腹感がなかなか💦[2]
満腹感がなかなか💦[3]

満腹感がなかなか・・・・無い💦
野菜増やす方向にもっていこう (*´σー`)エヘヘ

【朝食】
ZEN49 / プレーンヨーグルト / すごいSOYたんぱくフレーク

【昼食】
母のお弁当残りお惣菜 / 鴨鍋の残り汁の雑炊

【夕食】
豚肉の鰹節ソテー / ブナシメジのソテー / ブロッコリー / 味噌汁(鯖水煮・卵・ニラ)

【夕食後の間食】
スーパーフードベジアルファ スティックバー



  • 88.0 kg   40.4 %

diet23日目

2019年11月14日[木] 14:05:46

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diet23日目
diet23日目[2]
diet23日目[3]

<朝食>
o( _ _ )o...zzzzzZZ


<昼食>
納豆玄米ご飯(玄米・納豆・じゃこ・ねぎ) / 具たくさん味噌汁(豚肉・厚揚げ・油揚げ・ねぎ・人参・キャベツ・玉ねぎ)


<間食>
マスカットタルト / 珈琲


<夕食>
ひさご寿司 / 蟹

豪華版❤

  • 87.3 kg   40.7 %

diet 10日目

2019年11月1日[金] 14:02:36

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diet 10日目

やっぱり入力さぼり状態だと・・・私の場合体重・体脂肪・血糖値UPするわ(苦笑

改心・改心

ダイエットを趣味にしよう!


<朝食>
アイスコーヒー

<昼食>
レタスサラダ / 焼き飯 / 鶏の照り焼き

  • 87.9 kg   40.5 %
  • 猫姐さん2019/11/15 07:42
    ダイエットを趣味にするって名案ですね。
    私は苦痛になってるから増えるのかしらね?
  • PONdeLing☆さん2019/12/03 22:18

    初めてコメントさせて頂きます。

    ダイエットを趣味に・・・
    そうなればもっと楽しく痩せられるかな〜って
    思っちゃいました。

    私もそう思って頑張ります(*´∀`*)

 
 
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