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ウォーキング18

2021年10月31日[日] 10:15:21

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ウォーキングもまがりなりにも1ヵ月を超えて
体重は、変わりませんが、歩き方は変わりました。

1週間に3・4回ペースです。
インターバルウォーキングは30分程度かかるので
大股早歩きのみで、15分が手ごろなのでこちらが増えています。

普通に1日1万歩を歩いても、ダイエット効果はほとんどないとの記事を読んでからか、長く歩くのがだるくなりました。

腰痛は、かなり改善されています。

ドローイングも継続していますが、
お腹周りの肉は、そう簡単にスコンとは落ちませんね。

でも今度こそはいけそうな気がします。
桜が咲くのが楽しみです。(笑)

  • 62.5 kg   
  • 63.4 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • パスカルさん2021/11/01 13:10
    腰痛が改善された、ということは、歩く姿勢が良くなっているのかもしれないですね。

    かかりつけの整体師さんが「歩き方」はすごく大事って言ってました。
  • 標準体重62さん2021/11/01 15:18
    パスカルさんへ

    昨夜、家人と久々に一緒にウォーキングしました。
    「あんた、歩く姿勢が悪いわ、ヘッピリ腰のおじいさん見たい」と心温まる励ましのお言葉を頂きました。

    まだまだ精進が足りないようです。

    追伸
    腰の脂肪がとれたようです。
    昨夜、さわったら
    「アレ?わし痩せとる」
    といった感じでした。

    今月も楽しみです。
 
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