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『満腹感は不快だから程々に食べる』という思考が大正義!
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2022年2月1日[火] 09:20:49
一日一食で、晩飯のみ食っていますから次の食事までほぼ24時間開きます。毎日が断食のようなものなので、心地よい?緊張感で今のところ体調はいいです。体重は、激減ではなく微減ですが・・・。まだ体中に長年蓄積した脂肪がべったりついていますね。一日一食にするとデトックス効果もあるようです。こうなりゃ昔の坊さんくらいシュッと痩せてやる。60キロ前後が、なんとなくベストのような気がします。一日一食を2月も続けられるとたぶん自然となります。健康体で50キロ台に突入するのだ。(笑)追伸一日一食なので晩御飯だけですから、晩御飯に暴飲暴食するかと思いましたが今のところ食事量も酒量も増えていません。とはいえ、寝る前に腹がすくと「ああ〜後24時間食べれないのか?」と強く思い、ゴキブリ亭主は、ジャーの中のコメを食うのであった。
4ぐり
詳しく
朝の少しのオ−トミールが、腹鳴るのを抑えてくれますよ。
体重は、僕も60k前後がいいと思ってます。
頑張りマッスル!
一時期、夕方お腹がへったときにオートミール食べていた時期がありました。意外と腹持ちがいいですよね。
腹が減るのも段々となれてきています。
頑張りマックス!