まだたかが9日目ですが、 意外と普通に出来ているので 気分的にはもうずっと前から 一日一食でやっている感じです。 体重は、思ったように痩せませんが・・・。
ものの本によると、断食すると デトックス効果?で 口臭・体臭・オナラ・便などの 臭いがきつなるそうです。
一日一食をはじめて3日目に家人から、 「口くさい」と言われました。
いつまで続くのでしょうかねぇ〜。 まあデトックスなので少し様子を見てみますね
追伸 一日一食なので晩飯に何を食べるのか 楽しみでついつい力が入り我がままになります。
昨夜は、晩飯がラーメンでした。 ああ、ラーメン食いたいな?と思っても 一日一食、晩飯だけなので、家人に「わしだけラーメン食うわ」とヘコヘコと頭をさげる。 家人と娘はスーパーの海鮮丼で私は、ネギ大盛りのラーメンでした。 もちろん自分で作りましたよ。 久々のラーメンはめちゃうまい。
追伸2 デトックス効果で、快ベンの朝は続く。
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その人の適正体重って言うのですかね。
50歳過ぎたら、あまり食べ過ぎない方がいいみたいですね。
わかってはいるけど。やめられない。
昼飯食べてないぶんを、晩飯でしっかり食ってますから、減らないのだと思いますが、そのうち晩飯もそんなに食べなくてもよくなると思います。