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アル研究 ニ ヨルト、有酸素運動 ガ 食欲 ヲ 抑エルンダッテ。シッテターー
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2022年5月29日[日] 10:10:27
筋トレ(バックランジ)をはじめて1週間が過ぎて体重0.4キロ減、足腰がしまり、ベルトがゆるむ。筋トレしているせいか、お腹が空くのでそこそこ食っている。が今は、筋トレ継続が大事ということで・・・・。暑いので脂肪もいらなから自然に落ちると考えたが、体重も脂肪も食欲も落ちないものだ。(笑)体重は、微減だが、体型は締まってきているのでOKとする。重要度をつけると健康>体型>体重となる。健康は、各種検査項目の数値ではなく自分で感じる、体の疲れ具合とか動きなどだ。年々、何をしても疲れてくるが、自分の体の健康度合いは、なんとなくわかるものだ。
1ぐり
詳しく
そうですよね!
体重計の数字ばかりに目が行き
健康を忘れることあります。
でも単純に脂肪がとれたらいいと考えます。(笑)