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健康>体型>体重

2022年5月29日[日] 10:10:27

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筋トレ(バックランジ)をはじめて1週間が過ぎて
体重0.4キロ減、足腰がしまり、ベルトがゆるむ。

筋トレしているせいか、お腹が空くので
そこそこ食っている。

今は、筋トレ継続が大事ということで・・・・。

暑いので脂肪もいらなから
自然に落ちると考えたが、体重も脂肪も食欲も落ちないものだ。(笑)

体重は、微減だが、体型は締まってきているのでOKとする。


重要度をつけると

健康>体型>体重
となる。

健康は、各種検査項目の数値ではなく
自分で感じる、体の疲れ具合とか動きなどだ。

年々、何をしても疲れてくるが、
自分の体の健康度合いは、なんとなくわかるものだ。

  • 64.8 kg   
  • 64.9 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • パスカルさん2022/05/29 21:42
    健康>体型>体重...
    そうですよね!
  • 標準体重62さん2022/05/30 08:57
    パスカルさんへ

    体重計の数字ばかりに目が行き
    健康を忘れることあります。

    でも単純に脂肪がとれたらいいと考えます。(笑)
 
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