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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

なぜ筋トレが続かない?傾向と対策

2022年5月29日[日] 10:34:30

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筋トレ(バックランジ)はじめて1週間がたちました。
やりながら
「どうせまた続かんのじゃろうね」
なとど心でつぶやく。

続いて、せいぜい3ヵ月くらいかな?

過去のマメグラ日記を見てみると
昨年の9月頃に
筋トレ6ヵ月達成なる題名を発見しました。
あれ?意外と俺やれるじゃん。

傾向
春ごろから筋トレはじめて半年という感じで
その時は、63キロと、絞れていたようです。

そして食欲の秋になり、冬支度や正月で
腰痛が出て、2月頃の寒中時期に、
筋トレ中止&爆食となり、
着ぶくれで、自分の体形&体重も
黙認するといったパターンなんだろう。

対策
スマホのカレンダーに毎月毎月祝達成を記入して、
12月1月2月3月の要注意の月に、がんばれの
メッセージを書いておく。


フフフ・・・・
これで決まりさ〜(笑)

  • 64.8 kg   
  • 64.9 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。3ぐり


 
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