簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

インターネットに情報があふれています。

ダイエットや筋トレなど
ユーチューブで色んなジャンルがあります。

昨日も、色々と見ていました。(笑)
で
水のみ一日2リットル系となりました。（爆）

筋トレの世界では常識的なことらしいです。
そして食事は、アイラブ、タンパク質となるようです。
タンパク質で筋肉を増やして絞るようです。

マッチョな体はめざしませんが、
私も筋トレ＋タンパク質の食事を増やして
基礎代謝を上げる作戦に変更ですよ。

ダイエットは、色んな流派、流儀がありますね、
合う合わない試行錯誤しながら楽しみたいです。