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ダイエット奥の細道

2022年5月30日[月] 09:03:06

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インターネットに情報があふれています。

ダイエットや筋トレなど
ユーチューブで色んなジャンルがあります。

昨日も、色々と見ていました。(笑)

水のみ一日2リットル系となりました。(爆)

筋トレの世界では常識的なことらしいです。
そして食事は、アイラブ、タンパク質となるようです。
タンパク質で筋肉を増やして絞るようです。

マッチョな体はめざしませんが、
私も筋トレ+タンパク質の食事を増やして
基礎代謝を上げる作戦に変更ですよ。

ダイエットは、色んな流派、流儀がありますね、
合う合わない試行錯誤しながら楽しみたいです。

  • 65.7 kg   
  • 66.1 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。0ぐり


  • えるむさん2022/05/30 11:44
    久しぶりです。
    「老犬もダイエットするとき」以来と思っていましたが、その後も更新していらして、私が気づいていなかっただけみたいですね。
    今は、水飲み+タンパク質摂取ダイエットに挑戦というところでしょうか。
  • 標準体重62さん2022/05/30 13:34
    えるむさんへ


    太ると書かなくなり、書かないと太るものです。
    これじゃいかんと、新しい方法を見つけては、
    日記再開でしょうか?(笑)

    >今は、水飲み+タンパク質摂取ダイエットに挑戦というところでしょうか。

    筋トレも足してくださいな。(笑)

    ダイエットではなくシェィプアップでござる。
    守りでなく攻めてみます。

 
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5/29なぜ筋トレが続かない?傾向と対策
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