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アル研究 ニ ヨルト、有酸素運動 ガ 食欲 ヲ 抑エルンダッテ。シッテターー
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2022年5月30日[月] 09:03:06
インターネットに情報があふれています。ダイエットや筋トレなどユーチューブで色んなジャンルがあります。昨日も、色々と見ていました。(笑)で水のみ一日2リットル系となりました。(爆)筋トレの世界では常識的なことらしいです。そして食事は、アイラブ、タンパク質となるようです。タンパク質で筋肉を増やして絞るようです。マッチョな体はめざしませんが、私も筋トレ+タンパク質の食事を増やして基礎代謝を上げる作戦に変更ですよ。ダイエットは、色んな流派、流儀がありますね、合う合わない試行錯誤しながら楽しみたいです。
0ぐり
詳しく
「老犬もダイエットするとき」以来と思っていましたが、その後も更新していらして、私が気づいていなかっただけみたいですね。
今は、水飲み+タンパク質摂取ダイエットに挑戦というところでしょうか。
太ると書かなくなり、書かないと太るものです。
これじゃいかんと、新しい方法を見つけては、
日記再開でしょうか?(笑)
>今は、水飲み+タンパク質摂取ダイエットに挑戦というところでしょうか。
筋トレも足してくださいな。(笑)
ダイエットではなくシェィプアップでござる。
守りでなく攻めてみます。