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シェイプアップ2

2022年6月4日[土] 09:27:06

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今回の作戦(筋トレ・タンパク質・水2リットル)を
開始してから2週間がたちます。

体重の変化はありませんが、
筋肉は、少しだけですが硬くなった気がする。
お腹も、気持ちだけ凹んだかな?。

作戦開始してから買ったもの(笑)

納豆(沢山)
豆腐(沢山)

いりこ
かつおぶし

こうして書きだしてみると
いたって普通である。
普通なので家人に怒られていない。(笑)

今朝、プロティンを買おうかと一瞬思ったが、
冷蔵庫の納豆パックのタンパク質の量を見たら
そこそこあるので、プロティンは却下にしました。
ははは・・・危ない世界に入るところだった。

昼飯を今までの、うどんだけから
ゆで卵2個・納豆・冷奴にしてます。
小腹がすいたらイリコか納豆食ってます。

タンパク質 万歳〜〜〜〜〜
※いつまで続くやら・・・

  • 65.6 kg   
  • 66.5 kg   

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