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守りか?攻めか?

2022年6月5日[日] 11:07:39

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シェィプアップしています。
毎日攻めてますよ。(笑)

ダイエットは何となく守っているイメージです。

ずっと食事量を減らすダイエット方法がメインで
守り重視の戦いでしたから、ひもじい感じでした。
身も心も、貧相になっていくような・・・。

シェイプアップをはじめて
タンパク質を積極的にとる。
水2リットルを一日かけて飲む。
う〜〜んなんか攻めてる感じがいいですね。

筋肉を鍛えて、体脂肪率を減らしてます。
※筋肉はそう簡単には増えないようです。

今日も、がんばって守るのと
今日も、がんばって攻めるのでは気持ちが大違いです。

攻撃は最大の防御なり。

体重計は、まだ全然下がりませんが
筋肉が硬くなり、脂肪が減っていくような
偉大な勘違いがいいですね。

  • 65.9 kg   
  • 65.8 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • えるむさん2022/06/05 19:25
    男性は特にシェープアップの方を好むようですね。
    それが自然なことかなあ。
    それに、標準体重さんは太ってらっしゃるわけではなさそうだから、それでいいと思います。
  • 標準体重62さん2022/06/06 08:32
    えるむさんへ

    ありがとうございます。
    筋トレと減食は、やったことありますが、
    筋トレには、タンパク質を入れる事が大事らしいです。
    自らの人体実験の結果が楽しみです。(笑)
 
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