簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

シェィプアップしています。
毎日攻めてますよ。(笑)

ダイエットは何となく守っているイメージです。

ずっと食事量を減らすダイエット方法がメインで
守り重視の戦いでしたから、ひもじい感じでした。
身も心も、貧相になっていくような・・・。

シェイプアップをはじめて
タンパク質を積極的にとる。
水2リットルを一日かけて飲む。
う〜〜んなんか攻めてる感じがいいですね。

筋肉を鍛えて、体脂肪率を減らしてます。
※筋肉はそう簡単には増えないようです。

今日も、がんばって守るのと
今日も、がんばって攻めるのでは気持ちが大違いです。

攻撃は最大の防御なり。

体重計は、まだ全然下がりませんが
筋肉が硬くなり、脂肪が減っていくような
偉大な勘違いがいいですね。