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水2リットル辞めました。

2022年6月18日[土] 12:04:29

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一日に水を2リットル以上飲むと痩せる&筋肉が喜ぶということで、少し続けましたが、痩せない&トイレが近すぎて日常生活に支障をきたすので、辞めました。(笑)

筋トレ(バックランジ20回腕立て伏せ10回×3セット計5分程度)は続いています。

食事は、野菜命からタンパク質命(とうふ納豆ゆで卵)は続いています。
晩飯のお米抜きも続いています。朝昼はお米食べますよ。
オートミールは、ほぼ食べていませんね。(笑)

体重は、落ちませんが、筋肉が少しだけ硬くなり脂肪が減っています。

今年の夏は泳ぐか?(爆)

  • 65.1 kg   
  • 65.9 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。6ぐり


 
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