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筋トレ 1ヵ月

2022年6月25日[土] 08:51:29

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筋トレ 1カ月を達成しました。

だんだんと、種目および回数が少なくなり
今日は、バックランジ20回×3セットで終了です。

腰痛がきついので腕立て伏せは休止中です。
二の腕の筋肉が硬くなるとその気になるので、
やりたいのですが・・・。(笑)

晩御飯のお米は、食べなくてOK見たいです。
昨晩もトンカツでしたが、米なくて過ごせました。

暑いので食欲もややないのが幸いか?
味噌汁も暑いので出てきませんね。(笑)

これから暑さ本番ですが、
地味に筋トレ続けますね。
体重は、減りませんが
地味に体脂肪は落ちている気がします。

  • 65.4 kg   
  • 66.3 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。0ぐり


  • えるむさん2022/06/26 09:56
    筋トレ、続いているのですね。
    シックスパック、作りますか?
    とんかつはお米よりやばい気がしますが・・・
    高脂質、高カロリーなので
  • 標準体重62さん2022/06/26 10:28
    えるむさんへ

    筋トレ続いてます。
    シックスパックは好きですか?(笑)
    私は、腕ムキムキが好きです。

    久々のトンカツでした。(今年初か?)
    一瞬、我を忘れるくらいうまかったです。
    ガツンと血糖値上昇にしびれました。(泣)

    歳をとり、油ものを受け付けない体になりたいものです。

 
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