簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

オーミールダイエット
朝　抜き
昼　オートミール
夜　家族と同じ＆晩酌＆お菓子

やりはじめて3日位スコンと落ちて
これはいけるかも？と思ったいたら
”食欲”に火がついて餓鬼道へ
晩飯食いまくりの飲みまくりになり
そのまま。

で
今回、昔やっていた
ごはん味噌汁ダイエットに挑戦(笑)
朝　ごはん1味噌汁
昼　軽食（麺類・パン・オートミールなど）
夜　ごはん大盛り（食べ放題・）味噌汁・小鉢料理・禁酒禁お菓子

やりはじめて2日目です。
ごはんかなり食ってますが今の所は増えていません。（たぶん）

ダイエットのストレスはそれなりにありますが、
ストレスがたまらないよう、ごはん大盛り食ってます。

とりあえず1週間やります。

年をとり冷え性とかひどいので
お米をしっかり食べて
強い体をつくろうと。

1週間達成したら
朝　ごはん味噌汁
昼　軽食（ごはん味噌汁も可）
夜　ごはん大盛り味噌汁小鉢料理・時々晩酌・お菓子抜き
を1ヵ月くらい続けてみようと思います。