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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

ごはん味噌汁ダイエット1

2023年4月17日[月] 14:24:39

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オーミールダイエット
朝 抜き
昼 オートミール
夜 家族と同じ&晩酌&お菓子

やりはじめて3日位スコンと落ちて
これはいけるかも?と思ったいたら
”食欲”に火がついて餓鬼道へ
晩飯食いまくりの飲みまくりになり
そのまま。


今回、昔やっていた
ごはん味噌汁ダイエットに挑戦(笑)
朝 ごはん1味噌汁
昼 軽食(麺類・パン・オートミールなど)
夜 ごはん大盛り(食べ放題・)味噌汁・小鉢料理・禁酒禁お菓子

やりはじめて2日目です。
ごはんかなり食ってますが今の所は増えていません。(たぶん)

ダイエットのストレスはそれなりにありますが、
ストレスがたまらないよう、ごはん大盛り食ってます。

とりあえず1週間やります。

年をとり冷え性とかひどいので
お米をしっかり食べて
強い体をつくろうと。

1週間達成したら
朝 ごはん味噌汁
昼 軽食(ごはん味噌汁も可)
夜 ごはん大盛り味噌汁小鉢料理・時々晩酌・お菓子抜き
を1ヵ月くらい続けてみようと思います。

  • 64.3 kg   
  • 64.6 kg   

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