一日一食系　2

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2023年7月27日[木] 12:00:14

暑いとか
体調管理とか
色々と言い訳考えて
元の木阿弥系の一日一食になっています。(笑)

朝　りんご半分・ハチミツスプーン1
昼　軽食（うどん・ラーメン・パンなど）
夜　家族と同じ＆晩酌おやじ（量を少し減らす）

厳格な一日一食にしたら
ごっそり痩せると思ったらそんなに落ちなくて
コスパが悪いなとかの言い訳三昧ですね。

アメリカのホームドラマ見てると
とにかく朝から晩までジャンク系の食事だが
昼の弁当替わりなんかでリンゴやニンジンを丸かじりしている。
うん！これだとひらめき
毎朝、リンゴ半分を丸かじりして1週間が過ぎました。

調子がいいと自己暗示か？(笑)
皮ごとまるかじりなので歯が痛いが
そのうち鍛えられるのか？
農薬もそのまま食っているが
気にせずにむしゃむしゃと咀嚼して食べる。

夜は、夏野菜がメインで
とにかく体調整えないとダイエット前に
普通に倒れそうな猛暑である。

リンゴ＆はちみつで
パワー！（中山きんにくん風）