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夜だけ炭水化物抜き 16日目

2023年9月3日[日] 09:52:06

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“嬌咾肪鎖絏淑抜き(米・麺類・芋類など)
一日に2リットルの水を飲む
0貽にバックランジ20回×3セット

発想を”習慣を変える”に切り替えたら
体重だけのにらめっこから目標が大きくなりました。

昨夜は、ポテチ食った。
それでも寝る前に自分をほめてみた。
今日はおとなしくしておこう。(笑)

  • 64.0 kg   
  • 64.4 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


  • ひぃ♪さん2023/09/03 14:30
    はじめまして♪
    夜だけ炭水化物を抜く、私も出来るだけそうしてます。
    夜にパスタとか菓子パンとかヤバいですよね。
    私もカロリーに気をつけて動くように心がけます🤗
  • 標準体重62さん2023/09/03 15:28
    ひぃ♪さんへ

    コメンとありがとうございます。
    うまいものは、やばいですよね。(笑)
    がんばりましょう。
 
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