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夜だけ炭水化物抜き 16日目
2023年9月3日[日] 09:52:06
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�“嬌咾肪鎖絏淑�抜き（米・麺類・芋類など） |
- 64.0 kg
- 64.4 kg
2ぐり
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暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
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2023年9月3日[日] 09:52:06
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�“嬌咾肪鎖絏淑�抜き（米・麺類・芋類など） |
2ぐり
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夜だけ炭水化物を抜く、私も出来るだけそうしてます。
夜にパスタとか菓子パンとかヤバいですよね。
私もカロリーに気をつけて動くように心がけます🤗
コメンとありがとうございます。
うまいものは、やばいですよね。(笑)
がんばりましょう。