現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

夜だけ炭水化物抜き 16日目

2023年9月3日[日] 09:52:06

このページのトップへ

“嬌咾肪鎖絏淑抜き(米・麺類・芋類など)
一日に2リットルの水を飲む
0貽にバックランジ20回×3セット

発想を”習慣を変える”に切り替えたら
体重だけのにらめっこから目標が大きくなりました。

昨夜は、ポテチ食った。
それでも寝る前に自分をほめてみた。
今日はおとなしくしておこう。(笑)

  • 64.0 kg   
  • 64.4 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


  • ひぃ♪さん2023/09/03 14:30
    はじめまして♪
    夜だけ炭水化物を抜く、私も出来るだけそうしてます。
    夜にパスタとか菓子パンとかヤバいですよね。
    私もカロリーに気をつけて動くように心がけます🤗
  • 標準体重62さん2023/09/03 15:28
    ひぃ♪さんへ

    コメンとありがとうございます。
    うまいものは、やばいですよね。(笑)
    がんばりましょう。
 
名前: 
コメント: 
 

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

マメ日記331日目
  • えるむさん24時間以内
マメ日記327日目
  • ひぃ♪さん5日前
マメ日記325日目
  • ひぃ♪さん1週間前
マメ日記321日目
  • ひぃ♪さん1週間前
マメ日記320日目
  • ひぃ♪さん1週間前
マメ日記314日目
  • ひぃ♪さん2週間前
マメ日記298日目
  • えるむさん1ヶ月以上前
マメ日記280日目
  • ひぃ♪さん1ヶ月以上前
マメ日記273日目
  • ひぃ♪さん1ヶ月以上前
マメ日記270日目
  • えるむさん1ヶ月以上前