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夜だけ炭水化物抜き 17日目

2023年9月4日[月] 09:02:15

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“嬌咾肪鎖絏淑抜き(米・麺類・芋類など)
一日に2リットルの水を飲む
0貽にバックランジ20回×3セット

段々とイメージがわいてきた。
ポテチなんか毎日食ってる
少しずついこう。

  • 64.1 kg   
  • 64.4 kg   

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