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夜だけ炭水化物抜き21日目

2023年9月8日[金] 08:36:18

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“嬌咾肪鎖絏淑抜き(米・麺類・芋類など)
一日に2リットルの水を飲む
0貽にバックランジ20回×3セット

1週間ほど停滞だったが
少しだけ体重が減る。

水2リットルは意外となれるもんだ。
新陳代謝が上がったのか?
しらんけど。

  • 63.7 kg   
  • 64.4 kg   

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