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夜だけ炭水化物抜き22日目

2023年9月9日[土] 08:46:56

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“嬌咾肪鎖絏淑抜き(米・麺類・芋類など)
一日に2リットルの水を飲む
0貽にバックランジ20回×3セット

昨夜は、諸事情により晩飯は弁当だった。
米だけ残すの無理だと即あきらめて完食。(笑)

今は、ゆるいしばりで継続第一で行こう。
筋トレで足とお尻が絞られてきたので
段々とその気になっているのが
あまり妄想(マッチョマン)しないようにする。

  • 64.0 kg   
  • 65.1 kg   

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