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夜だけ炭水化物抜き23日目

2023年9月10日[日] 10:12:48

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“嬌咾肪鎖絏淑抜き(米・麺類・芋類など)
一日に2リットルの水を飲む
0貽にバックランジ20回×3セット

昨晩、夜中にごはん大盛り食ってしまいました。
満腹後の罪悪感大〜。

今朝は、朝めし抜き〜〜〜〜。
筋トレはじめて腹が減る。

とりあえず2日連続はダメだよ。

  • 64.7 kg   
  • 65.1 kg   

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