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幼稚園児に大人気！アンパンマン・ワッペン

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夜だけ炭水化物抜き27日目

2023年9月14日[木] 09:04:41

①晩飯に炭水化物抜き（米・麺類・芋類など）
②一日に2リットルの水を飲む
③一日にバックランジ20回×3セット

昨日は、マメグラ日記をＵＰするのわすれました。

活～～～～～！

百里の道も九十里をもって半ばとする。

まだまだじゃわい。(笑)

64.4 kg
65.0 kg

0ぐり

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