簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

あれ？タイトル変わりました。(笑)

約1ヵ月続けた夜だけ炭水化物抜きですが
体重の変化は出ずや、家族と少し違った晩飯と
なるのでなにかとめんどくさくなり、止めました。

アレコレやったダイエットの中で今まで一番長く
続けることが出来た1日1食にもどします。

朝飯　抜き
昼飯　軽食
晩飯　家族と同じ＆晩酌おやじ

これに＋バックランジ等の軽い筋トレをする。
自重の軽い筋トレをここ1カ月毎日して体型がよくなった。