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1日1食＋自重筋トレ35日目

2023年9月22日[金] 08:15:18

食欲の秋を前にして
やや生活が乱れている。(笑)

晩酌も飲み過ぎはよくないね。
飲み過ぎると食べ過ぎる
飲み過ぎると筋トレ忘れる。

たまにはいいか？
は
すぐに習慣化する。（涙）

65.2 kg
66.0 kg

0ぐり

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性別	年齢	身長
男性	62歳	168.0cm

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