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筋トレダイエットを
はじめて3ヵ月がたちました。
パチパチwww

習慣化する法則的には
日記などの習慣化が1ヵ月で
これはうまいこと出来ました。

筋トレとかジョギングなどは
3ヵ月かかるということで自信は
なかったのですか、
買った自重体重トレーニング本が
少しずつステップアップする内容なのが
よかったです。

なんとなくですが、1年くらい
楽しめそうなイメージがあります。www

肝心の体重減は、イマイチですが
体は絞られていますよ。

3ヵ月同じ減量方法が継続できている事が
我ながらアッパレ！です。w