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マメ日記94日目
2023年11月20日[月] 22:05:47
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ごはんをかなり食ってます。 |
- 64.3 kg
- 64.8 kg
0ぐり
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『満腹感は不快だから程々に食べる』という思考が大正義！
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『満腹感は不快だから程々に食べる』という思考が大正義！
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2023年11月20日[月] 22:05:47
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ごはんをかなり食ってます。 |
0ぐり
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自分は痩せるほど筋トレできません。
筋トレで絞って
除脂肪で痩せている感じです。
筋トレは、週三回、一回10分くらいです。