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マメ日記193日目

2024年2月27日[火] 08:42:53

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いままで痩せる系の本は
4冊くらい買った記憶がある。

タイトルは大体が、いかにもな感じだ。(笑)

このたび、こりずに痩せる系の本を
アマゾンで注文しました。

”やせる生活”です。(笑)

北海道の肥満外来のドクターの本で
三食きっちり食べて痩せましょう系で
確か成功率が70パーセントとか
リバウンドなしとか書いてありました。

一日一食で標準体重近くになっていましたが
なんとなく腑抜け状態になりやめて今は、

一日三食
卒酒
酢キャベツ
筋トレ(自重トレ)
ウォーキング

あれこれやっていますが、
このあれこれがなんとなく落ち着きそうなのですが
このマメ日記を連続投稿して半年がたち
あと半年で、これはという習慣を身につけたいとおもい
”やせる生活”となりました。(笑)

子供も巣立ち夫婦二人の生活となり
”やせる生活”もやりやすくなったので
女房にも読ませて夫婦でやれればいいですね。

たぶん怒られそうですが・・・・。
「あんたがやせてからいってね」とか・・・。

  • 64.1 kg   
  • 64.5 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • ひぃ♪さん2024/02/27 10:29
    こんにちは🙋

    『マメ日記を連続投稿して半年』
    素晴らしいです👏👏👏
    それだけでも、ダイエット意識に繋がりますね。

    私は普段2食程度ですが、3食きっちり普通に食べていたら、増加まっしぐらになりそう🤩
    きっと食べる内容など、あるんでしょうね。

    標準体重62さんは、見た目も普通で標準でしょ🙋
    良い1日に🎶
  • 標準体重62さん2024/02/27 12:26
    ひぃ♪さんへ

    見た目は、かなりすっきりしている感じです。
    お腹も15年前くらいからそんなに出ていません。

    標準体重になることにあこがれています。(笑)
    なんかなれそうでなれない所がいいのですが・・・。

    ”やせる生活”で標準体重になり
    えらそうにうんちくがたれてみたいもんです。(笑)

    今度こそはとかなり期待しております。
 
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