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やせる生活をはじめて1週間です。

朝の体重が1週間連続で63キロ台となりました。

いやすごいなぁ〜と我ながら感心していますが
まあ、やせる生活しているのだから当たり前か
などとほくそ笑んでいます。(笑)

朝5昼5夜3
食事のはじめは野菜（大量？）から
揚げ物食べない
寝る前にお腹が空くのが当たり前

お菓子も基本食ってはいけないが
一度に全部はできないので
煎餅とか柿の種の子袋をポリポリ食ってます。

”やせる生活”本には
1週間きっちり何を食べたかノートに記録して
体重が肥えるその原因を探せとか書いてあった。
1週間書くのもなんだか怖くてやっていません。(笑)

なんとなくあれではないか？と予想はしていました。
私の場合は、晩御飯のお米が犯人だったのだ。(笑)

今のところしっかりと犯人を捕まえています。
たぶん。