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朝の体重

やせる生活本に、
朝の体重を基本とするとかかれている。

朝起きて用を足したあとがいいらしい。

夜の体重だと、
ああ〜今日は食べすぎたなぁ〜で
終わってしまうらしい。

朝の体重だと
オーバー気味だとその日１日気をつけよう
となるとのこと。

なんだかいまいちよくわりませんが
朝の体重の方が低いので
人と話すときもその方がいい。

入院しても朝、体重を測っていた。

やせる生活は続く、これでいいのだ。