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やせる生活はじめて
やや倦怠期でしょうか・・・。（笑）

お菓子食べるの止まりませんね。
ウォーキングしたらしたで
余計にお腹空きますし。

やせる生活的には0か100ではなく
すこしでも100に近づくことが
大事だそうです。

お菓子も食べない日を少しでも増やす。
ウォーキングも少しでも歩く日を増やす。

0か100かでやると
あーもうだめかとなりますが
しぶとく前進で、50とか20とか
たとえ1でも。（笑）

やせる生活は続く、これでいいのだ。