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やせる生活をはじめて
無事に１ヵ月となりました。

がんばらなくていいので
あああー１カ月か？
そんなものか？
思った以上に早かった。
といった感想です。


今朝の体重は63キロ丁度でした。
だぶん月内に後２回くらい
62キロ台になるかな？
今の所、ドンと下がらず
１日の増減幅も少ないです。

”やせる生活”本には
朝５昼５夜３と書かれていますが
今のわたしは
朝3昼3夜5くらいでしょうか？
晩御飯のお米の量は減らして
野菜と大目に食っています。
お菓子やめれないのが×ですが・・・。

やせる生活は続く、これでいいのだ。