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筋トレ再開して
毎日、スクワットと腕立て伏せだけを
各50回しています、連続ではないが・・・。

足の筋肉が一番でかいのでスクワットで
強靭な下半身をつくる。

見た目が大事なので腕立て伏せで
肩を鍛えてがっしりとした体をつくる。

腹筋とか懸垂とか色々やるとしんどくて
やらなくなるから、まずは２種目を
継続することで、暑い夏にそなえる。(笑)


シェイプアップは続く、これでいいのだ。