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マメ日記319日目

2024年7月2日[火] 08:46:15

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筋トレのメニューを少し変えて
全身運動系にしています

自重トレーニングなので
ムキムキにはなりません(笑)

ハードにやって何日か空けてから
またトレーニングというのが普通ですが
それだとついついなまけるので
ソフト(5分程度)に毎日やるようにしています

それでもやる前は、なんかしんどいな?
という感じですが、それがないと
トレーニングになりませんよね

  • 63.7 kg   
  • 64.2 kg   

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