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暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
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2024年7月2日[火] 08:46:15
筋トレのメニューを少し変えて全身運動系にしています自重トレーニングなのでムキムキにはなりません(笑)ハードにやって何日か空けてからまたトレーニングというのが普通ですがそれだとついついなまけるのでソフト(5分程度)に毎日やるようにしていますそれでもやる前は、なんかしんどいな?という感じですが、それがないとトレーニングになりませんよね
1ぐり
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