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腹八分目、物足りなくても30分は待ってみて! ね、お願い!
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2024年7月2日[火] 08:46:15
筋トレのメニューを少し変えて全身運動系にしています自重トレーニングなのでムキムキにはなりません(笑)ハードにやって何日か空けてからまたトレーニングというのが普通ですがそれだとついついなまけるのでソフト(5分程度)に毎日やるようにしていますそれでもやる前は、なんかしんどいな?という感じですが、それがないとトレーニングになりませんよね
1ぐり
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