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腹八分目、物足りなくても30分は待ってみて! ね、お願い!
元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン
2024年7月15日[月] 10:02:07
昨日、庭の剪定&掃除をしたので朝からゴミだしをした筋肉痛というか腰が重たいので本日も筋トレはお休みです一週間に2回とか3回ペースになっている自重の筋トレをはじめて後一カ月で1年となるがなんとなくこのペースで落ち着くのだろう一回の回数はスクワットは、今の120回をヨシとするが腕立ては、今は30回程度だがいづれは120回出来るようになりたいものだ
2ぐり
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