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マメ日記332日目

2024年7月15日[月] 10:02:07

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昨日、庭の剪定&掃除をしたので
朝からゴミだしをした

筋肉痛というか腰が重たいので
本日も筋トレはお休みです

一週間に2回とか3回ペースになっている
自重の筋トレをはじめて後一カ月で1年となるが
なんとなくこのペースで落ち着くのだろう

一回の回数は
スクワットは、今の120回をヨシとするが
腕立ては、今は30回程度だがいづれは
120回出来るようになりたいものだ

  • 64.3 kg   
  • 64.6 kg   

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