マメ日記336日目

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2024年7月19日[金] 08:57:16

■■24.7.2日

年平均　63.80キロ
6ヵ月 63.75キロ
月平均　63.76キロ
週平均　63.83キロ
今朝　　63.70キロ

■■24.7.19日

年平均　63.81キロ
6ヵ月 63.75キロ
月平均　63.78キロ
週平均　63.88キロ
今朝　　64.00キロ

微妙な体重変化です
64キロが目安になっているので
これを大幅に超えないようにしています

体重グラフの上下がない日々が続き
ジワジワと体が絞られていくのがベストですね

味の濃いいもの脂っこいものを
お腹いっぱいたべることが刺激的であり
楽しみというか幸せだった
、
段々と健康第一となり日々淡々と
過ごすことが良しとなっている

なんかやばいわ(笑)

64.0 kg
64.3 kg

2ぐり

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2024年7月

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