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アル研究 ニ ヨルト、有酸素運動 ガ 食欲 ヲ 抑エルンダッテ。シッテターー
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2024年7月21日[日] 13:11:49
なんとなく筋トレの効果が上がっているような気がするので少しだけ頻度を上げていこう!ハードで次の日が筋肉痛というようなトレーニングではない、ラジオ体操のようにほぼ毎日出来るようなメニューである(笑)自重トレで負荷を少なくして無酸素運動というよりも有酸素運動ぽい感じだ暑いので冷たいものばかり食べているのが気になる(笑)
1ぐり
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