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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

マメ日記338日目

2024年7月21日[日] 13:11:49

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なんとなく筋トレの効果が
上がっているような気がするので
少しだけ頻度を上げていこう!

ハードで次の日が筋肉痛というような
トレーニングではない、ラジオ体操のように
ほぼ毎日出来るようなメニューである(笑)

自重トレで負荷を少なくして
無酸素運動というよりも
有酸素運動ぽい感じだ

暑いので
冷たいものばかり
食べているのが気になる(笑)

  • 64.1 kg   
  • 64.2 kg   

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