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ごはんと味噌汁
2024年9月9日[月] 10:06:17
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残暑厳しいが |
- 65.1 kg
- 65.5 kg
2ぐり
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『満腹感は不快だから程々に食べる』という思考が大正義！
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『満腹感は不快だから程々に食べる』という思考が大正義！
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2024年9月9日[月] 10:06:17
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残暑厳しいが |
2ぐり
やはりご飯と味噌󠄀汁、日本人です😄
数字は、10のうちの割合ですか。
普通の半分以下になりますね。
忙しい現代人、くつろげるのは夕食のときだけなので、どうしても夕食の割合が増えますよね。
単純に比率だと思います。
朝や昼より晩飯を減らせということだと思います。
夜は寝るだけ見たいな感じかな？
どちらにしても1日のカロリーは同じと言うことかな？
朝と昼にしっかり食べたら晩飯を抑えられるのでしょうか？
やって見ます。
たぶん失敗しそうだ（笑）
当方、晩酌というか酒辞めてもうすぐ1年になります。
晩飯も腰据えて飲み食いしなくなったので、チャッチャと終わるようになりました。
理論的には、毎日のカロリーが大幅に減り、これで2、3キロほど、余裕で痩せると思ったのですがね〜（笑）