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1日の適正エネルギー量2

2024年11月9日[土] 12:51:22

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あなたの標準体重と、1日の適正エネルギー量をチェックしましょう!

メディカルズ本舗

https://e-medicals.jp/user_data/selfcheck.php



毎日 −100カロリーで
標準体重になれるところまで来ていました

たぶんいけるんじゃないか?と ほくそ笑んでいますが
昨日の晩飯後、飴は食べませんでしたが、
寝る前にせんべいを食べてしまいました。

3枚くらいですが、たぶん100カロリー程度でしょうね(笑)
今日こそは、達成できるようにがんばります

追伸
ここ1週間くらい痩せているのは
茶碗にごはん半分オートミール半分に
しているからだと思います

月内に標準体重になるんじゃないかな?


  • 64.5 kg   
  • 65.0 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • えるむさん2024/11/14 05:17
    久しぶりです。
    ハンドルネームのとおり、標準体重に挑戦なさっているのですね。標準体重は何キロですか?
    未精白炭水化物は体にいいですよね。
  • 標準体重62さん2024/11/14 09:27
    えるむさんへ

    ハンドルネームそのままで 62キロです(笑)
    オートミールでがんばります。
    いつもありがとうございます。
 
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