あなたの標準体重と、1日の適正エネルギー量をチェックしましょう!
メディカルズ本舗
https://e-medicals.jp/user_data/selfcheck.php
毎日 −100カロリーで 標準体重になれるところまで来ていました
たぶんいけるんじゃないか?と ほくそ笑んでいますが 昨日の晩飯後、飴は食べませんでしたが、 寝る前にせんべいを食べてしまいました。
3枚くらいですが、たぶん100カロリー程度でしょうね(笑) 今日こそは、達成できるようにがんばります
追伸 ここ1週間くらい痩せているのは 茶碗にごはん半分オートミール半分に しているからだと思います
月内に標準体重になるんじゃないかな?
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ハンドルネームのとおり、標準体重に挑戦なさっているのですね。標準体重は何キロですか?
未精白炭水化物は体にいいですよね。
ハンドルネームそのままで 62キロです(笑)
オートミールでがんばります。
いつもありがとうございます。