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朝の体重が久々の三日連続63キロ台です

麦ごはん（お米とオートミール半分ずつ）
を朝昼晩、一日３杯です

ごはんに、砕いてい有るオートミールを入れるので
硬いし、まずいです、　まずいので沢山食べません(笑)

お米だけで言うと一日一膳半程度でしょうか？
お米はうますぎでいくらでも食べれますものね。

オートミールは、腹持ちが超いいので空腹感はありません。

漬物とか、味の濃いものが大好きでした、
漬物だけで、ごはんお替りしてました(笑)
この時期なら白菜の漬物を良く食ってましたが
最近は、まったく食べないし見向きもしません

お餅もお米も砂糖も、白く精製されたものは
とてもおいしくていくらでも食べれるわ

正月の御雑煮で、3つも4つもお餅食って
男らしさをアピールしてたけど、今年から
雑煮のお餅は1つにしようと誓うのである(笑)


追伸
１７年ともに散歩した愛犬が虹の橋を渡って
１年半がたち、少し元気がでてまた犬を飼う
ことになり、頼んでいたのですが、4ヵ月まって
やっとなんか生まれたとのことです。

今回は♀をたのみました。
年明けには渡してもらえるみたいですので
来春は、散歩に行けるのがたのしみです。

サンタさんありがとう〜〜(笑)

追伸2
本日も朝昼ともにおでんでした
６食連続でした
少なく作ったつもりなんだろうけど
どうしてもあまって私がダスターになるのよね
家人は、わりと平気に捨てれるタイプなんです(笑)
スーパーの練り物おでんセット購入禁止令じゃ〜