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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

夏風邪は、長引く

2022年8月25日[木] 12:40:02

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夏風邪は、長引きますね。

食欲が落ちで、大好きなお米を食べるのが
少ししんどいのが続きます。

風邪の症状は、咳と痰で体が少しだるいです。
長時間、クーラーの中にほぼ一日いるので
夏風邪になるのですが、クーラーないと生きていけません。(笑)

麺類が増えて、お米は、一日に一回食べるかどうか?です。
以前のダイエット方法である一日一食に完全にもどってますね。
なのでお盆明けで体重減となっています。

食欲の秋は、まだ遠いですが、
胃腸にやさしい食べ物で、夏風邪を退治したいです。
オー

  • 65.4 kg   
  • 65.7 kg   
  • パスカルさん2022/08/25 17:31
    お大事に。
    私も麺中心の生活です。
  • 標準体重62さん2022/08/25 21:24
    パスカルさんへ

    晩御飯は、天ぷらうどんでした。
    生卵入れて、免疫力アップだー。

マルシンハンバーグ

2022年8月22日[月] 12:24:39

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昨夜の我家の晩御飯

ごはん、味噌汁、マルシンハンバーグ、ママスパゲティ、キャベツ。
でした。(爆)

ずっと前からの私のリクエストで
ずっと却下されていましたが、なぜか昨夜でした。

私の時代には、中学高校とほぼ定番の弁当メニューの一つです。
下の子(20代)も、なつかしいといいながら食っていましたよ。

マルシンハンバーグ食ったの何年ぶりだろうか?
今年は、絶対食ってないけど、ここ3年以内では
一回くらい食っているかもしれない。

ラードたっぷりのマルシンハンバーグは、片面2分焼くらしい。
お皿の上で、見た目ぜんぜんうまそうじゃない、やや焦げの
マルシンハンバーグだが、一口食うと、うまなつかしい、青春の味だ〜。
小さなマルシンハンバーグを、ごはんの量と調整しながら
大事に食べました。
いがったいがったいがったね。

  • 65.3 kg   
  • 66.0 kg   
  • パスカルさん2022/08/22 13:46
    お久しぶりです。
    私は夏バテで体重が減ってしまい、今は、「これ以上は減らさない(けど、増量幅は抑える」という、これまた難しい課題に取り組み中。
    減らすのも難しいけど、減らさないのも難しいし、ちょっと減らすのも難しいし、ちょっと増やすのも難しい...ですね。
  • 標準体重62さん2022/08/22 13:52
    パスカルさんへ

    減るのを抑えるという経験をしたことがまったくありません。(笑)
    うらやましいですね。

    隙あらばいつでも増量OKな体質のようです。
    歳をとると、ジジ痩せするようですが、もう少し先のようです。

    帰省した息子(31歳)に、少しついた筋肉を見せる夏。(笑)

すき焼き・鍋焼きうどん

2022年8月22日[月] 12:14:13

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お盆明けに風邪をひきましたが
それとは関係なしに、この夏は、熱いもの結構食べている。

「すき焼き食うか?」と半分冗談でいったら
家人ものってきて、クーラーの効いた部屋で
卓上コンロのすき焼きを食べました。
うまかったです。

「鍋焼きうどん食うか?」
今度こそ怒られるかと思ったら
またまたのってこられました。(笑)
一人用の土鍋で真夏の鍋焼きうどん
これが普通にうまかったです。
8月に2回食いました。

年取ったのでしょうか?(笑)
20代も下の子もうまそうに食っていました。

鍋料理系は、下準備も簡単なので
家人的には、それがOKなのかもしれません。

  • 65.3 kg   
  • 66.0 kg   
  • えるむさん2022/08/22 17:12
    おっ、夏にすき焼きや鍋焼きうどんを食べるというのも、ありかもしれませんね。
  • 標準体重62さん2022/08/23 06:17
    えるむさんへ

    体調が悪いときは、冷たいものより食べれたりする時もあります。
    ちなみに昨晩は、芋煮汁でした。

筋トレ3ヵ月

2022年8月22日[月] 11:56:40

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筋トレ3ヵ月になりました。
(バックランジだけ60回/日)

足の筋肉はついた。
背中の脂肪が落ちた気がする。
少しだけ体全体の脂肪は落ちているのではないか?

体重は、上がるだけ上がるような感じになり
これじゃさすがにいかんと
食事制限を始めた。
(米は、晩飯だけ系)

運動だけで痩せようとしても
そんな運動量を続けることは出来ない。

食事だけで痩せると
ガリガリ君になるし、声もでなくなり腑抜けになる。

今の運動量で、食事を調整となる。
家族もあまりへんなことすると怒られるので
この辺だろうな。(笑)

お盆に、都会から孫が来た。
咳き込みながら。(笑)
無理せんでいいのに孫の希望で。

無事に帰ったが
じじ、ばば、風邪をひいて咳・タン・のど荒れ(熱なし)
病院で風薬をもらいコロナではないようだが、
少しきつかったが、やっと峠を越えました。

ワクチン打っても、マスクしても、うがいしても
アクリル板貼っても、世界および日本全国にコロナは広がる、
変異株で風邪でもコロナでも薬は同じ、
「助さん角さん、もういいでしょう」

  • 65.3 kg   
  • 66.0 kg   

筋トレ 1ヵ月

2022年6月25日[土] 08:51:29

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筋トレ 1カ月を達成しました。

だんだんと、種目および回数が少なくなり
今日は、バックランジ20回×3セットで終了です。

腰痛がきついので腕立て伏せは休止中です。
二の腕の筋肉が硬くなるとその気になるので、
やりたいのですが・・・。(笑)

晩御飯のお米は、食べなくてOK見たいです。
昨晩もトンカツでしたが、米なくて過ごせました。

暑いので食欲もややないのが幸いか?
味噌汁も暑いので出てきませんね。(笑)

これから暑さ本番ですが、
地味に筋トレ続けますね。
体重は、減りませんが
地味に体脂肪は落ちている気がします。

  • 65.4 kg   
  • 66.3 kg   
  • えるむさん2022/06/26 09:56
    筋トレ、続いているのですね。
    シックスパック、作りますか?
    とんかつはお米よりやばい気がしますが・・・
    高脂質、高カロリーなので
  • 標準体重62さん2022/06/26 10:28
    えるむさんへ

    筋トレ続いてます。
    シックスパックは好きですか?(笑)
    私は、腕ムキムキが好きです。

    久々のトンカツでした。(今年初か?)
    一瞬、我を忘れるくらいうまかったです。
    ガツンと血糖値上昇にしびれました。(泣)

    歳をとり、油ものを受け付けない体になりたいものです。

 
 
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