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マメ日記46日目

2023年10月3日[火] 22:22:18

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禁酒1週間突破しました。 

一週間くらいから肝臓の脂肪が
15%ダウンするとのことです。

気持ち少しだけ
体重も下がったような。

健康体になっている。

新米うますぎて、晩飯のおかわりが
止まりませんが、禁酒&禁お菓子を
まずは続けること優先で行こう。



  • 64.9 kg   
  • 65.5 kg   

マメ日記45日目

2023年10月2日[月] 22:38:47

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少し寒くなり
晩飯は鍋料理だった。

お米食べすぎだなー

  • 65.1 kg   
  • 66.0 kg   

マメ日記44日目

2023年10月1日[日] 22:22:34

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三食きっちり食べて
禁酒・禁お菓子・筋トレしてます。

夕方に祭りのお餅を食べようとしたが、
直前にとどまる事が出来た。

明日も美味しく三食いただきます。
間食やめれるかまだ自信なし。(笑)

  • 65.2 kg   
  • 65.4 kg   

マメ日記43日目

2023年9月30日[土] 19:06:23

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禁酒のうえに,
今日から禁お菓子の開始です。

何でこうなったのかよくわかりませんが、
いまのところそれなりに楽しいです。

自撮りしたら、顔がパンパンだった。(笑)
今に見ておれ!

  • 65.2 kg   
  • 65.9 kg   

マメ日記42日目

2023年9月29日[金] 22:37:57

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◼️予定がうまく立てれない
◼️筋トレが少し楽しくなってきた
◼️受身でなく攻めて行こう

体感のしっかりした友人の話しを聞くと、三食しっかり食べて、間食は一切せず酒も飲まないとのこと。う〜んすごいな〜。

  • 65.5 kg   
  • 65.6 kg   

 
 
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