現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

16日目

2021年2月23日[火] 13:43:30

このページのトップへ

朝は

プロテイン
90カロリー
タンパク質20
---------------------------
昼は
天ぷらそば
500カロリー

プロテイン
90カロリー
タンパク質20
---------------------
夜は
ささみのもやし炒め
豆腐、納豆、糖質0ビール500 1本
500カロリー
タンパク質45
---------------------
総カロリー1180
タンパク質85

1180-2300=マイナス1120
10955+1120=総合計12075カロリー

トレーニングで背中を痛めてから首が回らず
寝付きも悪い
今週中は治療に専念してトレーニングは中止
早く直してトレーニングを再開したい

頑張ります!

  • 73.6 kg   22.6 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。0ぐり


 
名前: 
コメント: 
 

 
 
<< 2021年2月 >>
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            
2/2821日目
2/2720日目(測定日)
2/2619日目
2/2518日目
2/2417日
2/2316日目
2/2315日目
2/2214日目
2/2113日目
2/2012日目
2/1911日目
2/17測定日
2/1610日目
2/169日目
2/158日目
2/137日目
2/13自分のダイエット方法
2/136日目
2/125日目
2/114日目
2/103日目
2/9食事の計算
2/8今日はトレ
2/71日目
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

17日
  • ひなちゃん&ゆーちゃんさん1ヶ月以上前
16日目
  • ひなちゃん&ゆーちゃんさん1ヶ月以上前
12日目
  • ぐでだまさん1ヶ月以上前
9日目
  • ゆーちゃん&ひなちゃんさん1ヶ月以上前
4日目
  • ゆーちゃんさん1ヶ月以上前
  • ゆーちゃんさん1ヶ月以上前

お気に入り

お気に入りはありません