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食事記録 7/20

2020年7月21日[火] 14:53:29

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食事記録 7/20



玄米パン・ソーセージ
牛乳・アイスコーヒー




ゆで卵・きゅうり
オートミール
焼き芋半分




糖質0麺のジャージャー麵
トマト・きゅうり
豆腐とキムチのスープ


おやつ

さきいか


便秘解消

結婚式まで 140日



口が寂しくなるので必ずおやつが必要( ̄▽ ̄;)

市販の物よりは、糖質も少ないので

オートミールやきな粉などで

クッキーを作って、おやつにしていた




が、全然体重に変化がないので、やめて

イカの珍味をよく食べている

成分表をみて、これカロリー少ないし

いいかもと思ったら

10gに対しての表示・・・・・

エネルギー 31㎉ 糖質3.4g

食べ終わって気が付いた


内容量 85g・・・・

まぎらわしんじゃ!

と思っても、他のお菓子を食べるよりは

カロリーが少ないわ

  • 69.3 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


 
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